Um pouco de drenagem linfática e celulite... Por Ana Paula Januário

Artigo por Ana Paula Januário

http://valvulaaberta.blogspot.com/ 

@valvula_aberta

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A celulite é uma inflamação do tecido adiposo que causa alterações na micro circulação e o consequente aumento desse tecido adiposo. Ela é caracterizada pelo aparecimento de ondulações na pele, dando o aspecto terrível e tão temido de casca de laranja.

Acho que todo mundo já escutou a frase "toda mulher tem celulite". Isso acontece porque no corpo feminino há uma camada adiposa maior quando comparado com o masculino, e isso acontece graças (além de outros fatores) ao nosso hormônio sexual, que desencadeia as características sexuais secundárias.

Deixando o lero lero de lado e falando de praticidade, falar em prevenir a celulite é um desafio, pois existem diversos mitos sendo espalhados e, na verdade, não existem estudos afirmando que chás, cremes e/ou massagens possam prevenir a celulite...

Meu professor de anatomia disse em sala de aula que a drenagem linfática surgiu como método paliativo para pessoas que estavam impossibilitadas de se locomover -em coma, impossibilitadas de andar, para ou tetraplégicas e etc -e precisavam de ajuda para drenar a linfa do corpo (uma vez que o sistema linfático não possui uma 'bomba propulsora' como o sistema circulatório- coração). 

Na falta de movimento (exercício muscular) a linfa fica parada, tendo a circulação limitada  e o acumulo dessa linfa leva ao inchaço dos tecidos, dando o aspecto da pessoa estar 'gordinha'. Pra mim o que ele disse faz sentido, por isso estou compartilhando com vocês: quem nunca fez uma dieta ou um exercício severo e perdeu 3 quilos em uma semana, depois chegou a conclusão que desinchou?! Isso já aconteceu comigo. Corrigindo: isso acontece comigo, principalmente em períodos pós carnaval! (kkk)  Por ser um período em que eu me alimento mal e consumo bebidas alcoólicas com mais frequência...

A drenagem linfática não reduz a celulite nem elimina gordura, apenas diminui o inchaço corporal provocado pelo excesso de linfa. 

Todos os dias antes de dormir eu faço uma drenagem linfática caseira, pois fico muito tempo sentada no meu trabalho e isso faz minhas pernas incharem... Percebo pela marca da meia quando chego em casa. Isso acontece com mais alguém aqui?

Bom pra quem tem vontade de fazer uma 'drenagem caseira', é só assistir ao vídeo. Está bem explicadinho. Porém como vocês poderão ver pelos comentários abaixo do vídeo, a pessoa diz muitas bobagens enquanto ensina os movimentos... Então, só preste atenção nos movimentos e não escute o que a moça diz ok?

Com relação a celulite, a única evidencia que se tem até o momento, é que uma alimentação saudável contribui para a manutenção do peso ideal. E com a manutenção do peso ideal e atividades físicas conseguimos prevenir/ reduzir a celulite.

Moral da história: Sabe aquele creme caro que você comprou porque reduzia celulite? Pois é, ele só vai melhorar a sua pele amiga, desculpa...

#ficaadica